Är det okej att bada bastu eller bubbelbad när man är gravid? Den här frågan har jag sett otroligt många gånger i den gravid-grupp på Facebook jag var med i under graviditeten med Waldo. Jag tänkte försöka mig på att ge ett svar här idag.
Det handlar om kroppstemperatur
De vetenskapliga svar som finns baseras på hur kroppstemperaturen påverkar dig och fostret. När du är i väldigt varmt vatten kan kroppen inte riktigt använda sin mest effektiva nedsvalkningsmetod: svettning. Därför kan din kroppstemperatur öka och din kroppstemperatur kan påverka fostret, speciellt i början av graviditeten. När du blir överhettad kommer blodflödet till huden öka och blodflödet till dina inre organ minska. Du kan då bli yr och må dåligt.
Undvik överhettning i bad
Det finns ett par vetenskapliga studier i vilka man sett att överhettning hos gravida kvinnor i första trimestern bör undvikas då fostret kan påverkas av värmen. På grund av att forskningsgrunden är förhållandevis tunn ändå finns inga kategoriska svar att ge kring alla bad.
Under första trimestern kan du kanske lika väl strunta i både bastu och ta jättevarma bad. Är det skönt och lagom varmt och du sitter en liten stund kan
Spabad og sauna under graviditet: Hvad du skal vide
Graviditeten er en særlig tid, hvor en kommende mor skal være ekstra opmærksom på sit helbred og trivsel. Mange kvinder betragter spabad og sauna som en kilde til afslapning og wellness, men er det sikkert at bruge disse faciliteter under graviditeten? I denne artikel vil vi udforske sikkerheden ved at bruge spabad og sauna under graviditeten og give dig alle de informationer, du har brug for at træffe en informeret beslutning.
Er det sikkert at bruge spabad under graviditeten?
Der er delte meninger om sikkerheden ved at bruge et spabad eller boblebad under graviditeten. Varmt vand og bobler kan være behagelige og afslappende, men der er også visse risici, der bør overvejes.
For det første kan forhøjet kropstemperatur være skadeligt for den udviklende baby. Forskere har fundet en sammenhæng mellem forhøjet kropstemperatur i de tidlige stadier af graviditeten og risikoen for neuralrørsdefekter hos fosteret. Derfor anbefales det, at gravide undgår at udsætte sig selv for forhøjet kropstemperatur, uanset om det er gennem ekstern varme eller indtagelse af varm mad og drikke.
Desuden kan det varme vand i spabadet føre til dehyd
Att sitta i en vattenmassa som är varmare än din kroppstemperatur kommer att höja din temperatur, oavsett om det är ett bad, varma källor eller badtunna.
Under graviditeten bör din kroppstemperatur inte stiga över ,2 °F (39 °C). Det kan lätt inträffa om du tillbringar mer än 10 minuter i en badtunna med en vattentemperatur på °F (40°C).
Denna försiktighetsåtgärd är särskilt viktig under den första trimestern när en temperaturhöjning kan orsaka fosterskador, såsom hjärn- och ryggmärgsdefekter.
En studie från publicerad i fann att mild exponering innan embryot implanteras i livmodern och allvarligare exponering under första trimestern kan resultera i olika fosterskador och till och med graviditetsförlust.
Ett litet pekade på möjliga risker med att använda badtunnan, särskilt under första trimestern. Det är en bra idé att prata med din läkare innan du använder en badtunna tidigt under graviditeten.
Jacuzzi, bubbelbad eller bubbelpool.
Kan man bada jacuzzi, bubbelbad eller bubbelpool när man är gravid?
Visst är det skönt att bada jacuzzi eller bubbelpool även när man är gravid. Många oroar sig dock över om det är okej.
Det finns flera olika argument och studier kring bad i jacuzzi eller bubbelpool under graviditeten. Dessa talar både om bakterier och värme.
Läs även: Sol och bad under graviditeten
Råd avseende bad i bubbelpool och jacuzzi
Förr rådes gravida att avstå från att bada i bubbelpool under hela graviditeten. Orsaken är att det ofta finns en hel del bakterier och annat i det varma vattnet. Under graviditeten är man mer mottaglig för dessa och man drabbas därför lättare av både svamp i underlivet samt utav urinvägsinfektioner.
Idag är rådet friare och det är upp till var och en att själv bestämma hur de vill göra avseende infektionsrisken. Nedan kan du läsa om när du inte ska bada i badtunna, bubbelpool eller badkar.
Det som istället blommat upp på senare år är faran med varmt vatten. Vissa studier angående varmt vatten säger att det är farligt om den blivande mammans kroppstemperatur höjs till över 38,3 grader Celsius. En förhöjd temperatur tros bå
Bubbelbad, farligt tidigt i graviditeten?
Var och simmade häromdagen och vanligtvis när jag simmar så brukar jag ligga i bubbelbadet ca 10 minuter efteråt som belöning. Men så blev jag uppmärksam på en skylt som sa att "barn under 3 år och gravida bör undvikaatt bada i bubbelbadet". Jetstrålarna i badet är ju ganska kraftiga och nu är min undran, är det farligt att bubbla så här tidigt i graviditeten (är i vecka 10 just nu)?
Kan ju förstå längre fram att det inte kan vara så nyttigt att ha en eller flera stålar som arbetar mot ryggslutet men nu? Naturligtvis finns ju också risken med urinvägsinfektion men om man bortser från det och bara tänker på stålarna. Njuter verkligen av det varma vattnet och massagen och om det inte är farligt så hade jag tänkt att fortsätta ett tag till.