Hosta är en vanlig sjukdom som drabbar de flesta av oss någon gång i livet. Det kan vara ett symptom på en rad olika sjukdomar, såsom förkylning, influensa, bronkit eller lunginflammation. Hosta orsakas av en irritation i halsen och luftrören, vilket leder till att kroppen försöker bli av med slem och andra irriterande ämnen. En slemlösande huskur kan hjälpa till att lindra symptomen och få bort slemmet på ett naturligt sätt.
Det finns många olika huskurer som kan hjälpa till att lösa upp slem i halsen och luftrören. Vissa av dessa huskurer kan användas på egen hand, medan andra kan kombineras för att öka deras effektivitet. Nedan följer några av de vanligaste och mest effektiva huskurerna för att lösa upp slem.
Honung och citron
Honung och citron är två naturliga ingredienser som har visat sig vara mycket effektiva mot hosta. Honung har antiinflammatoriska egenskaper och kan lindra irritation i halsen och luftrören. Citronsaft är rik på C-vitamin, som stärker immunförsvaret och hjälper till att bekämpa infektioner. Blanda en matsked honung med en matsked färskpressad citronsaft i en kopp varmt vatten och drick det två till tre gånger om dagen.
Ingefära och honung
Ingefära
Bli av med hostan
Inlägget innhåller adlinks till Bodystore.
Det kan vara ansträngande att gå omkring och hosta, men hostan är faktiskt en del av kroppens eget immunförsvar. När slemhinnorna i luftrören irriteras får man ofta rethosta som senare blir till slemhosta. Det är irriterande att ha varit förkyld och lämnat med en envis hosta som inte vill ge sig. Så här kommer nu några tips!
Anpassa kosten
Undvik slembildande mat som kan förvärra hostan. Slembildande mat är till exempel mejeriprodukter, tofu, jordnötter, soja sås, soja mjölk, banan och även kött från däggdjur med behåring. Mejeriprodukter är överhuvudtaget en tung uppgift för kroppen att omvandla till energi då det både är slembildande och kylande i sin natur.
Ät istället kost som stärker lungorna såsom sötpotatis (koka gärna), morötter (koka gärna), senap, sött ris, färsk ingefära, lök, sill. Ät gärna också slemlösande kost såsom lök, rädisor, färsk ingefära (gärna till te), vattenkrasse, linfrö, fänkål, svamp, algier.
Probiotika för immunförsvaret
Bygg upp immunförsvaret genom att äta probiotika, alltså mjölksyrebakterier! Du har 90% av ditt immunförsvar i tjocktarmen och det slås ut av antibiotika, så då måst
Bäst i Test: Hostmedicin för vuxna – Så slipper du både torr- och slemhostan!
Kan man få omedelbar lindring för hosta med medicin? Vi har testat och resultatet är en lista med hostmedicin för vuxna bäst i test. Du kan se närmre på våra toppkandidater för att få reda på precis hur effektiva de är och för vilken typ av hosta. Krya på dig!
Anna Sjöö
Träning & Hälsa
Lyx
Nipenesin Sirap 20 mg/ml
9
Läs merKöp
Lyx
ColdZyme Munspray 20ml
Läs merKöp
Lyx
Bronwel Comp oral lösning
Läs merKöp
Inledning
Där går du runt och rosslar och frosslar och hostar så hela huset skakar! Det var ju inte den starten på veckan du hade tänkt dig. Men du kanske inte behöver skriva om hela planeringen, för det finns ett ljus i tunneln! Och det stavas: Hostmedicin. Jajamen, vare sig det är rethosta, slemhosta eller torrhosta så har vi receptet! Och även om hosta är jobbigt så ska du veta att det faktiskt är en bra grej, det är nämligen kroppens sätt att försvara lungorna och göra sig av med dom där stökiga partiklarna som inte ska finnas i luftvägarna! Hostmedicin för vuxna skiljer sig från hostmedicin för barn – ja som med dom flesta medici
Thymus vulgaris
Timjans eteriska olja tymol är starkt bakterie- och virushämmande och bygger upp kroppens immunsförsvar. Timjan har används som hostmedicin i tusentals år för sina slemlösande egenskaper. Infusion på timjan kan lindra både kikhosta och problem med astma
Timjan har god verkan och lindring vid luftrörsproblem som astma, bronkit och olika typer av hosta. Läkeväxten har använts som hostmedicin och vid katarr i luftvägarna i många tusen år så effekten är väl testad. Pröva infusion på timjan vid förkylning, influensa samt om du besväras av rethosta.
Timjan aktiverar flimmerhåren i luftrören som gör det lättare att bli av med irriterande slem. Slemproduktionen ökar med nytt, tunnare slem och det blir enklare att hosta ut det sega och gamla. De aktiva växtämnena från timjan utsöndras delvis via luftvägarna och eftersom timjan också är kramplösande kan det lindra vid astma och kikhosta.
Timjan har starkt bakteriedödande och virushämmande verkan och det är den eteriska olja tymol som tros bidra till detta. Det medför att timjan är bra att inta vid stunder då influensa och förkylning står och lurar. Läkeörten stärker även kroppens immunförsvar och minskar den
.