Fetma är ett av de största folkhälsoproblemen som världen står inför. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) har andelen fetma över hela världen tredubblats sedan Det verkar som att det har blivit en av de viktigaste orsakerna till allvarlig sjukdom från covid
Vad är fetma?
erkändes det officiellt som en sjukdom. Fetma är verkligen ett sjukdomstillstånd som involverar en överdriven mängd kroppsfett, och som också ökar risken för andra sjukdomar.
Det definieras vanligtvis av siffror, som kroppsmassaindex (BMI) och midjemått. BMI är din vikt i kilogram dividerat med kvadraten på din längd i meter. Det är ett ofullkomligt mått på fetma, men det är det bästa vi har just nu. Läkare mäter ibland också din midjestorlek för att avgöra om du löper risk för ett medicinskt tillstånd.
Orsaker och riskfaktorer för fetma
Många olika faktorer påverkar om en person är överviktig. Det handlar inte bara om hur mycket du äter och hur mycket du tränar. Vi har gått bort från den gamla myten om kalorier in, kalorier ut. Det finns också hormoner och genetik att tänka på och en mängd olika miljömässiga och sociala faktorer.
genetik
Ungefär en tredjedel av en persons BMI beror helt och hålle
Obesitas
Vad är obesitas?
Obesitas definieras ofta utifrån kroppsmasseindex (BMI), där ett BMI över 30 indikerar obesitas. Sjukdomen handlar dock inte enbart om vikt, utan är ett tillstånd som påverkar hela kroppen och ökar risken för andra sjukdomar. Om du är misstänker att du är överviktig eller lider av fetma kan du boka en hälsokontroll för att identifiera eventuella riskfaktorer samt för att få hjälp att gå ner i vikt.
Orsaker
Orsakerna till obesitas varierar från person till person. Några faktorer som påverkar vikten är dina gener, levnadsvanor och allmänna hälsa.
Gener
Vissa personer har en ärftlig benägenhet att lagra fett, vilket kan påverka kroppsvikten – oavsett levnadsvanor. Ärftlighet kan även påverka hur kroppen reglerar aptiten och hanterar energiförbrukning, som kan vara en bidragande faktor till att utveckla fetma.
Vanor
Ohälsosamma matvanor, som en kost som är rik på kalorier men fattig på näring, stora portioner eller konstant småätande är en vanlig bidragande orsak för utvecklingen av obesitas. I kombination med en stillasittande livsstil utan tillräcklig fysisk aktivitet, som att jobba framför en dator och titta mycket på TV, ökar också risken för
Vad innebär övervikt och fetma?
Vid övervikt och fetma är mängden kroppsfett för stor. Ju mer övervikt du har, desto större är risken att du ska drabbas av olika kroniska sjukdomar. Världshälsoorganisationen WHO använder sig av BMI, Body Mass Index, för att bedöma övervikt och fetma. En vuxen som har ett BMI över 25 räknas som överviktig, och ett BMI över 30 klassas som fetma. Det latinska namnet för fetma är obesitas. Fetma är ett tillstånd som medför såpass stora hälsorisker och besvär att det räknas som en kronisk sjukdom.
BMI är ett relativt trubbigt mått för att bedöma övervikt. Det tar inte hänsyn till kön, ålder, kroppsform eller muskelansättning. Därför kombineras BMI ofta med en mätning av bukomfånget.
Hur uppkommer övervikt och fetma?
Enkelt uttryckt uppstår övervikt och fetma när du får i dig mer energi än du gör av med. Kroppen lagrar energiöverskottet som fett. Under människans utveckling var det viktigt för överlevnaden att kunna klara sig igenom svårare tider. När tillgången på föda var dålig kunde kroppsfettet brytas ner och utnyttjas som näring. Idag är inte brist på mat något problem, i synnerhet inte i höginkomstländer, och förmågan att lagra energi s
Obesitas och fetma
Vilken vikt du har påverkas av hur mycket energi du får i dig via mat och dryck, samt hur mycket energi du gör av med i form av motion och rörelse. Om du får i dig mer energi än vad du gör av med kan du gå upp i vikt och bli överviktig. Men du kan vara överviktig trots att du anpassar ditt in och uttag av energi. Är du överviktig och ökar i vikt trots åtgärder gällande mat- och dryckesvanor och motion kan du ha/få obesitas.
Orsakerna till obesitas är komplexa och involverar en kombination av faktorer som genetiskt anlag, miljö och beteende. Här är några viktiga faktorer som kan bidra till utvecklingen av obesitas:
- Genetik: Det är viktigt att komma ihåg att obesitas inte enbart drabbar de personer som överkonsumerar kalorier eller har brist på motion. Vissa gener kan nämligen bidra till att en individ utvecklar obesitas.
- Överkonsumtion av kalorier: En kost bestående av livsmedel och drycker med stort antal kalorier kan leda till viktökning över tid.
- Otillräcklig fysisk aktivitet: Brist på regelbunden fysisk aktivitet kan resultera i en obalans mellan energiintag och energiförbrukning och leda till viktuppgång.
Psykologiska faktorer:Stress, depre
.